少林罗汉拳教学完整版，少林罗汉拳教学完整版免费

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少林十八手完整教学？

少林十八手教学流程

1、朝天直举：以手朝上伸举，气贯三焦，左上则右下，手掌须平，掌心相印，名为朝天踏地，此为两手。

2、排山运掌：接上式。将足向侧开一步（一尺有余），用柳叶掌（五指并拢）向前推掌，左右前后次第推运，须力贯掌心，气发丹田，有猛虎推山之势，此为四手。

3、黑虎伸腰：接上式。收足正立，再开短马，两手仍作掌式，左右分推，由短马变高马（先低后高）。必须以腰用力，两掌齐出，且伸满时两掌心与后足心须相印。于是左右前后起落伸推，久则腰膝坚强，收功甚速，此为四手。

4、雁翼舒展：接上式。收马立足，稍作休息，于是再吸一口气，下贯丹田，用手紧贴腿部，运腋力由下渐起，以平肩为度，如舒雁翼。且两手起时，足跟随起，落则随落，腰须硬实，足尖得力，两手起时，隐觉气贯胸开，肱涨指热，方为得益，此为一手。

5、揖肘钩胸：此手先两足并不站立，再以右足踏进一步，以阳掌平排揖下，至膝为止（先曲掌至膝，变为平掌）。收转时，以掌渐次作钩曲式，紧贴至胸，腰稍向后翻，使气注丹田，力鼓两肘拐。但揖下时，身须低状，后足跟不可离地，此为气功之一手。

谁有少林罗汉十八掌的视频或图解？

没听说过有这个套路，少林十八路罗汉拳(降龙、伏虎、长眉、醉、睡、大力···十八路罗汉拳正儿八经的还剩5套，剩下的都失传了，就算见到也都是80年代后后人瞎编的，拳谱已经在文化大革命时烧掉了)、金刚八式、少林刀枪棍剑什么的都见过，这个十八掌没听说过

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